Personal Training

Personal Training ist auf Sie perfekt abgestimmtes Training von der Anamnese bis zu Ihrem Ziel.

Persönliche Ziele

Ihre Ziele zu erreichen ist unsere Priorität. Im ersten Gespräch gilt es diese Ziele zu formulieren und zusammen einen angemessenen Rahmen zu finden.

Ob Ihr Ziel Gewichtsreduktion, ein Halbmarathon, Rehabilitation nach einer OP oder einfach eine bessere Fitness ist, bestimmt den Inhalt und Umfang des Trainings.

Individuelle Grundlagen

Die Basis für ein erfolgreiches Training bildet eine aktuelle Bestandsaufnahme Ihrer körperlichen Leistungsfähigkeit in den für Sie wichtigen Bereichen. Dafür kommt die Diagnostik unter anderem mit dem Back-Check zur Kraftmessung und der Ergospirometrie zur Messung des Energiestoffwechsels zum Einsatz. Weitere wichtige Parameter sind Beweglichkeit, Ausdauer, Gleichgewicht und persönliches Empfinden.

Alle für Sie wichtigen Ergebnisse werden festgehalten, um Verbesserungen objektiv beurteilen zu können und den Trainingsverlauf immer wieder zu optimieren.

Individuelle Trainingszeiten

Wann immer Sie Zeit haben - findet sich eine Möglichkeit zu trainieren. Ob bei Ihnen direkt im Büro oder in unseren Trainingsräumen spielt keine Rolle.

Individuelle Kontrolle

Unsere Diagnostik ist die Basis und auch die Kontrolle eines erfolgreichen Trainings. Durch wiederholte Tests wird Ihr Erfolg messbar und das Training immer auf Ihre aktuelle Leistung angepasst. Dieser stetige Prozess von Training und Tests garantiert optimale Ergebnisse auf dem Weg zu Ihrem Ziel.

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